Что лучше – витамины или поливитаминные комплексы?

Современные люди часто ощущают усталость, сложность с утренним подъемом, нежелание делать то, к чему раньше были расположены. Подобное может быть вызвано самыми разными сложностями и проблемами, среди них – недостаток витаминов и минералов.

Поход к семейному доктору может повлечь за собой рекомендацию принимать витамины. Но как же лучше это делать – найти какой-то один витамин или же отдать предпочтение поливитаминным добавкам?

Ответ на этот вопрос не такой простой, со всем поможет разобраться логика. Итак, для начала стоит разобраться с тем, в чем ваш организм испытывает недостаток. Возможно, это колобамин, то есть, витамин В12. Если это так, и со всем остальным все в порядке, то нет необходимости пропивать поливитамины.

Но все же витамин В12 усваивается лишь в том случае, когда в организме достаточные количества фолиевой кислоты. Поэтому современные производители часто предлагают такую комбинацию как коболамин плюс фолиевая кислота.

Во многих случаях организм испытывает дефицит большого количества веществ витаминной природы. Это могут быть, к примеру, витамины группы В. Поэтому в таких случаях имеет смысл обратить внимание на прием поливитаминов, которые включают несколько или даже несколько десятков полезных веществ.

Некоторые витамины принято комбинировать с минералами. Например, для всасывания такого минерала как кальций, требуются достаточные количества витамина Д. Поэтому они часто входят в состав совместно.

Стоит ли пить витамины про запас? Вряд ли это можно назвать обдуманным решением, ведь передозировка может быть еще хуже, чем дефицит. Поэтому перед принятием решения всегда важно сдать анализы, проверить уровень веществ и уже на основе этого, а также заручившись рекомендацией лечащего врача, выбирать, покупать и принимать полезные и необходимые для нашего организма витамины и минералы. А в какой они будут форме – в виде мультивитаминного комплекса или отдельно, зависит от степени и формы дефицита.

Популярной современной практикой является принимать витамины про запас, особенно в весенний период, когда наблюдается традиционный авитаминоз https://usavitamines.com/

Забота о вашем здоровье – залог хорошего настроения, высокой работоспособности, желания заниматься повседневными обязанностями и любыми другими делами. В наше время обретает популярность такое направление как биохакинг – многие приобретают витамины, минералы и другие полезные вещества и принимают их с целью улучшения работы мозга.

Добавить комментарий