К каким опасным последствиям может привести нарушение сна?

Пожалуй, у каждого из нас хотя бы раз в жизни возникали кратковременные проблемы со сном. Причины могут быть самые разные: переживание горя, стресс на работе и даже переизбыток впечатлений после фильма ужасов. Если речь идет о кратковременной бессоннице, Вам не нужно волноваться, она почти всегда проходит сама. Другое дело, если проблема затягивается — здесь без помощи врача не обойтись.

Распространенные нарушения сна. К каким последствиям они приводят?

Полноценный сон очень важен для человека. Когда он спит, происходит восстановление организма. Также мозгом перерабатывается информация которая была получена во время бодрствования. Не менее важной функцией является составление плана поведения на будущее.

Сомнология сегодня обладает возможностями диагностировать и лечить нарушение сна, подробности https://ukrtelemed.com/narusheniya-sna-insomniya/. Самыми обширными знаниями сомнологи обладают в следующих направлениях:

— гиперсомния;

— инсомния;

— апноэ;

— парасомния.

Согласно подсчетам специалистов, для того чтобы человек чувствовал себя здоровым, в сутки ему необходимо спать хотя бы 7 часов. И если у него наблюдаются нарушения сна, кроме дискомфорта в виде постоянной сонливости могут возникнуть опасные последствия. Так из-за хронического недосыпа человек рискует заболеть раком, диабетом II типа, астмой и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Не является редкостью когда человек, у которого нарушен сон страдает от хронических кожных проблем, сердечных приступов и пониженного иммунитета.

Профилактика проблем со сном и его восстановление

Вы считаете, что нарушение сна является проблемой, характерной только для людей пожилого возраста? Эта позиция неправильна. Около 10% населения нашей планеты страдает либо от гиперсомнии или от инсомнии. И если поначалу эти явления считаются безобидными, со временем патология сна может вызвать проблемы, ухудшающие качество жизни:

— упадок сил;

— потеря работоспособности;

— раздражительность;

— возникновение привыкания к снотворным препаратам или стимуляторам энергии.

Но подобных расстройство сна можно и предотвратить. Для этого обратитесь к сомнологу в целях диагностики. Только специалист способен реально оценить картину.

Если же Вы уже давно страдаете от того, что плохо спите, это значит, что Вам необходимо восстановление сна. Не занимайтесь самолечением. Доктор сам должен назначить препараты, взяв за основу результаты Вашего осмотра. Намного эффективнее придерживаться простых советов: откажитесь от вредных привычек, соблюдайте режим дня, постарайтесь больше двигаться днем и не употребляйте снотворные препараты без ведома врача.

Добавить комментарий