Почему у меня так легко синяки?

Устранение общих причин необъяснимых кровоподтеков и что с этим делать.

Почему у меня так легко синяки? Если вы падаете с велосипеда или ударяете ногой по тумбочке, обычно можно ожидать появления синяка синего цвета. Но что, если вы обнаружите, что собираете множество синяков, о которых вы не помните, как зарабатывать? «Легкие синяки» — распространенная жалоба, которую слышат многие медицинские работники. Синяк, как правило, не о чем беспокоиться, если он связан с травмой или какой-то легкой травмой. Однако бывают случаи, когда замечать больше синяков, чем обычно, может быть поводом для беспокойства. Вот несколько возможных объяснений, почему у вас легко возникают синяки, а также советы экспертов о том, что с ними делать: 1. Это может быть ваше лекарство. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту или отпускаемые без рецепта, могут быть причиной ваших синяков. «При приеме антикоагулянта можно легко получить синяк,такие как варфарин или при приеме аспирина, так как эти препараты служат для разжижения крови », — сказала Синтия С. Обиозор, терапевт, гематолог и онколог из Беркли, Калифорния. Она сказала, что рыбий жир, витамин Е и хронические стероиды также могут разжижать кровь и, следовательно, сделать вас более склонными к появлению синяков. «Знание того, какое лекарство вы принимаете», — иногда аспирин обнаруживается в смесях головной боли, например • и помогает избежать травмы при приеме разжижителей крови, но, к сожалению, это частый побочный эффект », — сказал Роман Бронфенбренер, клинический сотрудник в Университет Пенсильвании, факультет дерматологии и дерматолог на практике в Yardley Dermatology Associates в Ярдли, Пенсильвания. 2. Ваша диета может стать катализатором.«Чрезмерное кровоподтеки могут быть способом, с помощью которого ваше тело может сказать вам, что вам нужна более богатая питательными веществами диета», — говорит Рейчел Файн, зарегистрированная диетолог и владелец консультационной фирмы по питанию To The Pointe Nutrition в Нью-Йорке. Файн сказал, что недостаток витамина С, который «помогает с восстановлением тканей», может быть фактором, способствующим этому. Поэтому нельзя было получить достаточное количество витамина К, который играет роль в свертывании крови, говорит Исабель Монтемайор, ведущий диетолог службы доставки еды Fresh • n Lean. Фиона Б. Льюис, зарегистрированная диетолог и диетолог и основатель LLBJ Culinary and Wellness Enterprises в Джексоне, штат Миссури, предложила вести дневник питания, чтобы отслеживать, какие витамины и минералы вы едите. Она предложила есть красный перец, цитрусовые,ягоды и помидоры, если вы хотите добавить больше витамина С в свой рацион и убедиться, что вы получаете много листовой зелени, капусты, репы, шпината или брокколи, чтобы помочь с вашим потреблением витамина К. 3. Вы провели слишком много времени на солнце. Чрезмерное пребывание на солнце также может быть причиной ваших синяков, сказал Циппора Шейнхаус, сертифицированный в дерматологе Лос-Анджелеса. «Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и вызывают кожную атрофию [истончение кожи], в результате чего сосуды подвержены внешним травмам», — сказал Шейнхаус. «Эти безболезненные ушибы называют солнечной пурпурой». Сауны или сеансы горячей йоги также могут играть роль. «Тепло будет расширять кровеносные сосуды в коже», — почему вы выглядите красным после или даже во время, — сказал Шейнхаус. «Сразу после этого вы можете быть более восприимчивыми к травмам и переломам сосудов.• Бронфенбренер предложил носить солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от ультрафиолетовых лучей. 4. Вы слишком сильно ударяете по спортзалу. Если толкнуть его в тренажерном зале или заняться сильным спортом, это может вызвать удары, разрыв мышц и соединительной ткани, что может привести к появлению синяков. «Чем больше вы физически активны, тем выше вероятность ушиба или кровотечения», — сказала Таня Эллиотт, сотрудник, участвующая в NYU Langone Health в Нью-Йорке и национальный представитель Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии. 5. Во всем виноваты ваши гены. Хотите верьте, хотите нет, но кровоподтеки легко могут передаваться от ваших предков. «Генетика играет огромную роль», — сказал Челси Холландер, терапевт из CareMount Medical в Кортланд-Мэнор, Нью-Йорк. Халид Саид, врач Консьерж-врача Тампа-Бэй, врач первичной медицинской помощи в Тампе,Флорида заявила, что чаще всего синяки легко убивают женщин в семье. «Если у вас нет никаких других симптомов, обычно не о чем беспокоиться», — сказал он. 6. Это может случиться с возрастом. Пожилые люди склонны к более легким ушибам, что, по словам Саида, связано с истончением кожи и снижением уровня коллагена и эластина с возрастом. Чтобы защитить себя, Монтемайор предложил придерживаться сбалансированной диеты и не пить. «Некоторые витамины и минералы, которые связаны с укреплением кожи, включают витамин С, цинк и медь, потому что они играют роль в образовании коллагена», — сказала она. 7. Вы — x0098_pseudo синяки. Люди с более бледным цветом лица могут заметить больше синяков, чем средний человек, и, следовательно, могут подумать, что у них тенденция к синякам легче, согласно Обиозору.Повреждение солнцем может также привести к гиперпигментации, которая также может быть принята за синяки. Определенные состояния здоровья могут также привести к появлению у вас синяков. «[Люди], страдающие диабетом, могут заметить обесцвечивание кожи, которое ошибочно принимают за синяки, но по сути это хронические изменения кожи, связанные с плохим кровообращением», — сказала она. 8. Возможно, у вас проблемы с печенью. Печень отвечает за регулирование свертывания крови, поэтому поврежденная печень может привести к кровотечению и кровоподтекам. Эллиотт сказал, что хроническое употребление алкоголя может повредить вашу печень, а также напрямую повлиять на клетки крови, что увеличит вероятность возникновения ушиба. Так что будьте осторожны, если вы много пьете и делаете это часто. «Если у вас синяки больше, чем обычно, и вы много пьете, это может быть признаком того, что у вас цирроз», — сказал Саид. «Это может быть опасно для жизни,поэтому, пожалуйста, обратитесь к врачу. 9. У вас может быть основное заболевание. Если вы исключили все вышеперечисленное, вы можете попросить своего врача проверить, нет ли у вас основного заболевания, например гемофилии. Эллиотт сказал, что тромбоциты, тип клеток крови, важны, потому что они помогают предотвратить легкие кровоподтеки. Когда количество тромбоцитов падает ниже определенного порога, ваша кровь не может должным образом свернуться. «Низкие тромбоциты могут быть вызваны нарушениями крови. Однако медикаменты, особенно антибиотики, а также серьезные инфекции могут привести к снижению количества тромбоцитов », — добавил Эллиотт. Такие состояния, как гемофилия, имеют тенденцию сопровождаться симптомами, помимо просто синяков. Следите за необъяснимыми кровотечениями из носа, длительным кровотечением из-за порезов или медицинских процедур и необъяснимых следов на коже. Железодефицитная анемия также может привести к появлению синяков.И в редких случаях некоторые виды рака, такие как лейкемия, рак лимфомы и миеломного типа, могут вызывать легкие кровоподтеки из-за дисфункции тромбоцитов. Когда нужно беспокоиться о том, чтобы легко получить синяки Общее правило — обращать внимание на то, что для вас нормально. «Если у вас никогда не было синяков, а теперь внезапно, настало время обратиться к врачу, который может сделать полную историю болезни, просмотреть любые лекарства или добавки, которые вы принимаете, и, если необходимо, заказать анализы крови», — сказал Эллиотт. , Холландер добавил, что расположение синяка также может быть фактором, определяющим, насколько серьезной может быть ваша ситуация. «Любой синяк на туловище или животе должен оцениваться медицинским работником, так как это может быть признаком более глубокого или более внутреннего кровотечения», — сказала она.Но меньшие синяки на конечностях, которые, вероятно, из-за незначительной травмы при физической активности, обычно не о чем беспокоиться. «Например, столкновение с вещами, вероятно, нормально, даже если вы не обязательно вспоминаете травму», — сказала она. «Поиск нормального» — это попытка HuffPost ответить на некоторые самые насущные запросы Интернета: нормально ли это ____? Почему я ___? Почему я ___?

Добавить комментарий