Почему мы постоянно прокручиваем мысли перед сном
В 11 часов вечера вы выключаете свет, закрываете глаза и… прокручиваете в голове диалог с начальником, который случился три дня назад. Затем вспоминаете, что сказали лишнего подруге, и начинаете мысленно переписывать историю. А в голове уже новая мысль: «А не забыл ли я оплатить квитанцию?». Знакомо? Ночное «кинцо» – именно так многие называют бесконечный поток размышлений, который не даёт уснуть. Почему наш мозг включает эту программу именно тогда, когда нам нужен отдых? Главная причина кроется в отсутствии внешних раздражителей. Днём
Читать далее